יש הבדל??

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

בגלל שהאינסולין בגוף יורד..
עכשיו ברגע שתכניסו פחממת בלתי מורכבת,כלומר בעלת אינדקס גלקמי גבוה, מה שיקרה, היא תגרה את האינסולין בגוף, וכל מה שיכנס למערכת יקלט בצורה טובה יותר, ויחש את פירוק החלבונים במהירות גבוה יותר.

אם לא יכנסו פחממות בעלת אינדקס גבוה, הגוף יצטרך למצוא מקור אחר לסוכרים כדי לבצע חילוף חומרים תקין, ויאלץ להשתמש במקור אנרגיה אחר, לדוגמא מהשריר, בפשטות מצב קטבולי.

לכן עדיף לקחת קודם את התמרים,סוכר ענבים וכו'.. ולאחר כמה דקות לצרוך את האבקה.

קודם לתת גירוי לאינסולין בגוף..

גיל אבל 10 דקות זה נראה לי הרבה מידי כל התהליך הזה קורה במיידי