|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-08, 02:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכל תלוי בתזונה שלך.. אפשר לעלות כמה שיותר נקי, כלומר יותר שריר פחות אחוזי שומן.. אבל מדובר בהקדפה רצינית על התפריט תזונה וכו'.
אבל אין דבר כזה לעלות במסת שריר,וללא אחוזי שומן.. אלה עם אתה משתמש בחומרים אנבולים.
__________________
|
|
|
|
17-04-08, 14:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי,
שאלתי היא כיצד ניתן למזער את העלייה באחוזי שומן באימונים? האם לשלב אירובי בסיום האימון? או שזה יפגע במסה? |
|
|
|
|
17-04-08, 14:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אני ב3 קילו פחות ממך בסך הכול ויש לנו אתו גוובה אז אני מניח שאין לך מסה מספקת אז תעשה מאסה
ובקשר לשאלה עושים מסה נקיה... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
