19-12-06, 17:55
|
#9
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
שטויות.
תיקח 2 ילדים שמתאמנים אותו דבר אחד מהם עם תפריט מושלם.
השני אוכל רגיל ככה, קורנפלקס בבוקר, איזה סנדוויץ עם משהו בצהריים, ארוחת צהריים אורז כמה שבא לו ואיזה שניצל, אחרי אימון הוא חוזר הבייתה ואוכל ארוחה ולפני השינה סלט עם קוטג', חביתה פרוסות לחם... אתה יודע כמו שילד רגיל חי.
ההבדל בינהם במסה יהיה 20 אחוז גג, הילד שלא מקפיד אולי יאכל 20 גרם חלבון יותר מידי, 20 גרם חלבון פחות מידי, פחות סיבים אבל עדין זה לא כזה חשוב.. העיקר העודף הקלורי.
מי מהם שיתאמן יותר נכון וידע לגוון בשיטות אימון ולהתאמן נכון מבחינת טוחח חזרות ונשימה ועוד כל המרכיבים של אימון נכון הוא זה שיגדל יותר.
לעומת זאת בחיטוב האוכל קובע הכול.
|
המהמ גנטיקה המהמהה ... |
|
|
תצוגה בשכבות