|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-08, 18:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תפריט נראה ל י בסדר הייתי מכניס 2 תמרים או בננה עם האבקת חלבון אחריי אימון...
אם הייתה רושם ערכים הייתי יכול לעזור יותר אבל קשה לי ככה... אם תרצה עוד עזרה תסדוק Bmi Rmr וכו... ערכים של התפריט ואת משקלך גובך ועוד....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
13-04-08, 19:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע יש לי מין תחושה מוזרה
שאני לוקח את אה Champion אחרי האימון אני מרגיש שזה עובד עליי יותר חזק אבל מצד שני יום למחרת קשה לי לרוץ כשאני לוקח perfect whey אני רץ כמו שצריך יום למחרת אבל לא ממש מרגיש שזה משפיע יש למישהו מושג מה הפתרון :}. כמובן שאני בחיטוב. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
