|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-08, 00:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי תראה,אני מנסה למצוא את נקודת הקלוריות שיעזרו לי לעלות במסה..ניסיתי 500קלוריות (קילו לא עליתי!!) והתחלתי לעשות אירובי,אז החלטתי לשים 1300קלוריות מעל התחזוקה עם אירובי,אז יהיה טוב..חוץ מזה זה לא לכל החיים זה רק לכמה חודשים "ניסיון" זה לא לכל החיים חח אני יוריד 300קלוריות אם אני יראה שאני משמין,עד שאני יצא מה הכי מתאים לי.. BODYBUILDER-תודה אחי הבנתי  |
|
|
|
תצוגה בשכבות