|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-08, 22:31
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אישית לא אוהב תוכנית Abcd, בתוכנית Fbw שלי אני מתפרק אחרי ה5 סטים כבדים של הסקוואט שלי :s
בכול מקרה שיהיה לך בהצלחה!
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
11-04-08, 22:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסית לעבוד בתוכנית הזאת? |
|
|
|
|
|
11-04-08, 22:39
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני אוהב אימונים קצרים של גג 45 דקות וללכת הביתה, אני גם אוהב למצות תרגיל מסוים במספר סטים בודדים. למשל באימון סקוואט שלי יש לי 5 סטים 2 חימום על גבול העבודה והשאר די קרובים לכשל כול אחד שהאחרון מגיע לRM 6 שזה חתיכת עומס.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
11-04-08, 22:35
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תכלאס אחי אתה עם הנאנו אתה יכול גם לסחוב 30 סטים בכיף אחי
כמובן 30 לשריר קטן.. לשריר גדול אתה יכול להקים אוהל מחוץ למכון להישאר שם כל הלילה |
|
|
|
|
11-04-08, 22:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-08, 14:08
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
