|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-08, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אחי לא משנה אם אתה על נאנו או על זיבי,תוריד בסטים,20 סטים לחזה וגב?! Wtf,וגם 12 סטים ליידים זה קצת יותר מדי,בקיצור תוריד בסטים אחי,מצטער אם ביאסתי אבל אין מה לעשות :/
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
11-04-08, 19:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר ליד קדמית 12 סטים זה לא הרבה את זה אני לא אשנה ....אולי בחזה ובגב אני אוריד 2-3 סטים,אבל קודם כל אני רוצה לנסות את התכנית הזו לראות איך הולך.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
