|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-08, 17:53
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
החלוקה בסדר לגבי התרגילים הסטים והחזרות לדעתי על הפנים...
גב וחזה 2 תרגילים של 3 סטים 12 חזרות ? :\ ממתי יידים מקבלים אותו מספר סטים כמו שרירים כמו גב חזה... לדעתי תוסיף תרגיל גב תוסיף תרגיל חזה וגם כתפיים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
