|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() הא מצוין. תודה רבה!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() טרפזים עובדים חזק גם באימון גב - טרפז עליון וטרפז תחתון בצמד כוחות בתרגילים כמו מתח, פולי עליון לחזה וכו'
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
![]() |
![]() |