|
שרירי הטרפז
שלום.
האם על שרירי הטרפז צריך לעבוד באימון כתפיים, או שזה לא קשור, ואפשר לעשות אימון כתפיים ביום אחד ולמחרת Shrugs? תודה רבה. |
עדיף לעשות עבודה על הטרפזים (אם זה נחוץ לך) באימון כתפיים מכיוון שרוב תרגילי הכתפיים מערבים את הטרפזים.
|
תודה רבה
|
בכיף שמחתי לעזור
|
ציטוט:
מה הקשר יא ילד מפגר מה אין תוכנית של חזה כתפיים ויד אחורית :ohmy: |
זאת התגובה הכי מטומטת ששמעתי בחיים שלי,אתה מנסה לבאס אותי ואתה סתם ילד קטן ומושתן עזוב בקיצור אתה אמור להבין לבד שאנ מדבר על אימון שיש בו כתפיים לא על אימון שלם של כתפיים ממתי יש אימון כתפיים שלם?! רק בתוכניות של Abcd/e אני מדבר על אימון כתפיים זה יכול להיות בחזה ויד אחורית או מה שזה לא יהיה..
עכשיו לך תישן על האף:] |
ציטוט:
|
אני עושה טרפזים עם גב ם0
עובד על אחיזה באימון הזה ובדרך אמרתי נעלה ונוריד את הכתפיים מה זה משנה שהטרפזים יעבדו קצת אפילו לא מרגישים כשעובדים עליהם ם0 |
הא מצוין. תודה רבה!
|
טרפזים עובדים חזק גם באימון גב - טרפז עליון וטרפז תחתון בצמד כוחות בתרגילים כמו מתח, פולי עליון לחזה וכו'
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ