|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-04-08, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף אומגה 3 לתפריט שלך בין6-4 קפסולות כאלו
הייתי מחליף את החלב של ה-3% ל1% בארוחה האחרונה הייתי מוריד תכפית שמן זית ל-1 בלבד, ובארוחה של 10:30 או 15:00 מוסיף כפית טחינה. אין לך אחוז שומן גבוה בכלל, להגיע ל-8% זה קשה מאוד תנסה הלגיע קודם ל10 ואז לראות לאן תרוצה לשאוף אח"כ. |
|
|
|
05-04-08, 22:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לרדת מ-16% ל-12% זה בכלל בכלל לא דומה מלרדת מ-12% ל-8% כדי להגיע לזה צריך להבין שהרבה מסת שריר תלך לאיבוד זה לא דבר פשוט. שיהיה בהצלחה .
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-04-08, 22:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אומגה אני יוסיף לא יודע אם 4-6 אבל נוסיף חלב 3 זה יהיה 2 או 3 כי אמא לא קונה ת-1 היה כתבות על זה שזה גורם לסרטן הערמונית חחח כפית שמן זית סבבה למשל עכשיו עשיתי בכלל על הגריל אז בלי שמן .. וב-10 וחצי כפית טחינה אין בעיה עוד משו ?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
