מה המטרות הסופיות שלכם?

[Rendi Orton]

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

[CriminaL]

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

"מתפשרים"? הרבה יותר ריאלי...מה גם שאין כזה דבר לעלות במסת שריר בלי לעלות בשומן.

[*DAVID*]

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

אני אישית לא מיתפשר עם אני יירצה אני יגיע ל8 וזה בלי תפריט מסודר....
אבל אני מעדיף 10

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

כי בלי חומרים, עם מסה מכובדת בחיים לא תרד לאחוז שומן חד ספרתי בלי לאבד המון שריר

[Mr.Olimpia]

פורסם במקור על ידי פינגווין

כי בלי חומרים, עם מסה מכובדת בחיים לא תרד לאחוז שומן חד ספרתי בלי לאבד המון שריר

זה לא הקטע של חומרים....אחוז שומן נמוך לתקופה ארוכה מזיק מאוד לגוף.
אתה גם כדי לתחזק 8% שומן ומסת שריר גדולה אתה חייב להשתמש בחומרים תמיד ללא אפסקה. הכוונה שאם תגיע ל8% נגיד 100 קילו... הגוף שלך יעלה באחוז שומן תוך חודש בלי שתרצה או שפשוט תאבד מסת שריר

[Mr.Olimpia]

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

כי ילדים כמוך מFXP לא מבינים שאם מסת שריר גדולה אתה בחיים לא תהיה מתחת 12% שומן (חוץ מתחרות) או תקופה אחרת קצרה. שומן הוא חיוני לכל דבר כמו פעילות של מוח תקינה, מפרקים וזיקפה.
אתם אפילו לא מבינים כמה בן אדם חטוב על 12% שומן כאשר הוא שוקל 120 קילו...אתם לא מבינים בכלל

וכל מי שחושב שיהיה 100 קילו על 8% שומן חיי בסרט

[Rendi Orton]

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

כי ילדים כמוך מFXP לא מבינים שאם מסת שריר גדולה אתה בחיים לא תהיה מתחת 12% שומן (חוץ מתחרות) או תקופה אחרת קצרה. שומן הוא חיוני לכל דבר כמו פעילות של מוח תקינה, מפרקים וזיקפה.
אתם אפילו לא מבינים כמה בן אדם חטוב על 12% שומן כאשר הוא שוקל 120 קילו...אתם לא מבינים בכלל

וכל מי שחושב שיהיה 100 קילו על 8% שומן חיי בסרט

מה הקשר FXP?! וחוץ מזה אני מכיר מספר אנשים שעל 8%שומן על יד 45 ושמרו על זה טוב..
אם למישהו יש דעה נא להגיב בנימוס,תודה מראש.

[Mr.Olimpia]

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

מה הקשר FXP?! וחוץ מזה אני מכיר מספר אנשים שעל 8%שומן על יד 45 ושמרו על זה טוב..
אם למישהו יש דעה נא להגיב בנימוס,תודה מראש.

אתה צוחק? אומר לי יד 45 כאילו זה הישג גדול בעולם פיתוח גוף. אני מדבר על 50+

[Nicolas]

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

אתה צוחק? אומר לי יד 45 כאילו זה הישג גדול בעולם פיתוח גוף. אני מדבר על 50+

הוא מדבר איתך על מישהו טבעי......

[Rendi Orton]

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

אתה צוחק? אומר לי יד 45 כאילו זה הישג גדול בעולם פיתוח גוף. אני מדבר על 50+

דיברתי איתך על מישהו טבעי אחי,אפשר כל החיים לתחזק 8%שומן על יד 45..
אבל מדברים פה על מסת גוף לא על היקפים...

[Mr.Olimpia]

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

דיברתי איתך על מישהו טבעי אחי,אפשר כל החיים לתחזק 8%שומן על יד 45..
אבל מדברים פה על מסת גוף לא על היקפים...

גם טבעי 45 זה לא כזה נדיר. אני מדבר איתך על מסה גדולה יותר לא 80-90 קילו...
אני מדבר איתך על 100 ומעלה אם אתה טבעי אתה לא יכול לתחזק גם 100+ וגם 8%

[Rendi Orton]

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

גם טבעי 45 זה לא כזה נדיר. אני מדבר איתך על מסה גדולה יותר לא 80-90 קילו...
אני מדבר איתך על 100 ומעלה אם אתה טבעי אתה לא יכול לתחזק גם 100+ וגם 8%

אז רגע אחי,בוא ניקח דוגמא מישהו על 200קילו עם 20%שומן-הוא יראה חטוב? או שלא הבנתי נכון?

[DeathStorm]

תונים כרגע:
משקל 62
גוובה 175
אחוז שומן 12 -13 בערך

מטרה:
משקל 75
גוובה 178
אחוז שומן 8 -10

אבל כמו כולם שתגיע למטרה שלך תרגיש לא מסופק פיתוח גוף זה דבר ממכר ואתה תמיד תעלה