|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-08, 12:05
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
איך הולך בצבא יא נקניק ?
נראה עצים מדי בשביל 5 פעמיים. במיוחד בגלל שהחזרות יחסית נמוכות והמשקלים כבדים.. תעשה 4 פעמיים בשבוע יהיה יותר טוב לדעתי. אבל בכללי התוכנית נראה אחלה רק תוריד עומס. |
|
|
תצוגה בשכבות