|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-08, 19:22
|
#1 |
|
חבר חדש
|
על איזה שרירים עיקרים עובד התרגיל הבא
|
|
|
|
04-04-08, 19:34
|
#2 |
|
חבר חדש
|
עושה מתח
תרגיל אחד מתח ברוחב רגיל .
והתרגיל השני זה הפולי .רק שאלתי עם צורת האחיזה של כף היד במוט משנה.שגב כף היד מול הפנים או האצבעות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
