|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-08, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקצץ בפחמימות יותר ותעלה בשומן איכותי עם הזמן תעלה טיפה את החלבון גם.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
04-04-08, 20:44
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה ממשיך לרדת אז תמשיך ותוסיף עוד שומן איכותי שתתקע תוריד פחמימות.
איך יצא לך בתפריט השני פחות 100 קלוריות ויש אותם ערכים של חלבון פחמימה ושומן? בתפריט השני רשמתה שני חלמוני ביצה ? אני מקווה שהכונתה לחלבון
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
