ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-04-08, 21:08   #1
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dynamo
שמתי לב שלאנג'ים זה התרגיל המעייף ביותר באימונים שלי, ולפיכך אני גם שונא אותו.

אני לא מבין למה זה כ"כ מעייף אותי!
אפילו לעשות 8 לאנג'ים עם משקולות יד של כוּסיות, או אפילו בלי משקולות - פשוט מציק לי ברמות.
אני מרגיש שילוב של עייפות בשרירים ש"שורפת" (חומצת חלב?), חוסר שיווי משקל, ומאמץ (אני מזיע והדופק עולה יותר מאשר כל תרגיל אחר).

וזה לא שאני עד כדי כך חלשלוש ברגליים. אני עושה 90 ק"ג בסקוואט, אז למה לעזאזל כ"כ קשה לי עם לאנג'ים.
כי זה שריר גדול(רגליים) שמצריך המון חמצן מה שגורם לעליית דופק.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-04-08, 21:15   #2
dynamo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 147
גיל:: 26
ברירת מחדל

קרימינל, מה שאתה אומר נשמע הגיוני...

אבל אם כך, מדוע בסקוואטים אני מעמיס משקלים הרבה יותר גבוהים ועדיין פחות "מתעייף", הדופק פחות עולה, אני מזיע פחות וכו'?
(זה יחסי! ברור שגם סקוואט מעייף במידה מסויימת)

אולי משהו ספציפית חלש במיוחד אצלי?
__________________
ליאור "Dynamo"

בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה

dynamo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-04-08, 23:10   #3
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
כי זה שריר גדול(רגליים) שמצריך המון חמצן מה שגורם לעליית דופק.
חמצן בפעילות שרירית עצימה אנ-אירובית?!?
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-04-08, 23:19   #4
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
חמצן בפעילות שרירית עצימה אנ-אירובית?!?
מערכת הגליקוליזה על יד כך שהיא מפרקת סוכר ומפיקה ממנו אנרגיה.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-04-08, 23:25   #5
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
מערכת הגליקוליזה על יד כך שהיא מפרקת סוכר ומפיקה ממנו אנרגיה.
אמרת חמצן,שבא לידי ביטוי אך ורק במעגל קרבס בתהליכים האירוביים להפקת אנרגיה.מה שמעלה את הדופק (אחד מיני מדדים רבים) הוא המאמץ השרירי והעייפות השרירית שמיד אחריו,ועליית פעילותם של המנגנונים האנ-אירוביים הלקטים (תוצר לוואי חומצת חלב)
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-04-08, 23:26   #6
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
אמרת חמצן,שבא לידי ביטוי אך ורק במעגל קרבס בתהליכים האירוביים להפקת אנרגיה.מה שמעלה את הדופק (אחד מיני מדדים רבים) הוא המאמץ השרירי והעייפות השרירית שמיד אחריו,ועליית פעילותם של המנגנונים האנ-אירוביים הלקטים (תוצר לוואי חומצת חלב)
זה מה שתיקנתי את עצמי זו מערכת הגליקוליזה שמפיקה אנרגיה ע"י פירוק סוכר דבר שמוביל לייצור חומצות חלב.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-04-08, 23:28   #7
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
זה מה שתיקנתי את עצמי זו מערכת הגליקוליזה שמפיקה אנרגיה ע"י פירוק סוכר דבר שמוביל לייצור חומצות חלב.
אחלה
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-04-08, 23:29   #8
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
אחלה
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים