|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-08, 15:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה "שורף" שומן מהדקה הראשונה שאתה נמצא על ההליכון ולא אחרי 30 דקות
|
|
|
|
03-04-08, 18:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נמו ברוך הבא לפורם !
מבקש לעשות חיפוש לפני שאתה פותח פוסט . http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40992 |
|
|
|
|
03-04-08, 18:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא את הפוסט שלמעלה. |
|
|
|
|
|
03-04-08, 19:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם...
עדיין אני רוצה לשאול האם הזמן של ה"משקולות" נחשב שתחילת פעילות אירובית כלשהיא, כי הדופק שלי יותר גבוה ויש מאמץ... האם אחרי אימון של 40 דקות של משקולות , 20 דקות של אירובי בעצימות נמוכה\בינונית יהיה אפקטיבית? |
|
|
|
|
03-04-08, 20:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לשאלה השניה ,זה מעולה 40 דקות אנאירובי 20 דקות אירובי זה ממש יעזור לך להתאושש מאימון לאימון ,לשמור על כושר התארכות כלי דם קיימים וכו ,שוב הכל תלוי מה המטרה שלך . |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
