|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-08, 13:45
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מספיק עם הקקה הזה תעשה ככה 3 פעמים בשבוע ספרינטים מתח מקבילים סקוואטים ברגל אחת (תחפש pistols) לחיצות כתפיים בעמידת ידים
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
03-04-08, 23:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי..זה כל האימון? אם כן אז מה עם ידיים חזה בטן..ולא הבנתי גם איך אני יכול לעשות סקוואט ברגל אחת אם אתה יכול תשלח לי קישור שמראים את זה או תסביר לי. תודה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
