|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-04-08, 16:21
|
#1 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
אני באמת יוכל להוסיף אותו ככה באימון חזה ויד אחורית .......... לעשות כול פעם גיוון אבל תגיד אחי בתוכנית שלי של הגב אין תרגיל שעובד לי על הגב התחתון ?? אפילו לא קצת ?? עם לא יש לנו איזה ספא שאפשר לעבוד עליה גב תחתון ........ |
|
|
|
|
02-04-08, 16:23
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שמע אם יש שם משהו שעובד על גב תחתון אני לא יודע אני יודע שזה עובד על גב... אבל תרגיל ספציפי שבאמת ממש עובד על גב תחתון אין כמובן... לך ותעשה 3X15 במכשיר של הגב תחתון. (או בספה מה שיש לכם...)
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
02-04-08, 16:25
|
#3 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
תודה גבר |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
