|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-04-08, 14:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
^^
מחזק,לא מומלץ כל כך לרדת מהטווח של 8 חזרות בחיטוב,תחשוב על זה שלגוף יש בקושי כמות מספקת של פחמימות לאימון ועכשיו אתה רוצה להעמיס עליו משקלים כבדים אחושילינג (קולמן D: ) ולבצע איתו 6 חזרות בקושי,זה מתכון לפציעה + לא יעמוד לך אחרי שבוע בדוק.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
