|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-04-08, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע עושה חיטובון, ובמקביל מריץ תוכנית חדשה של ab וכוח.. בעיקר לחיזוק,סביבות ה6-8 חזרות,במילא אתה לא תעלה במסה בחיטוב, אז תנצל תהזדמנות להתחזק קצת.
|
|
|
|
02-04-08, 15:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
לפי דעתי אל תירד לטווח חזרות נמוך זה לא שווה את הפציעה
אתה בחיטוב והגוף יותר רגיש לפציעות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
