|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 15:40
|
#3 |
|
Banned
|
4 פעמים בשבוע,
A: חזה, כתפיים, יד אחורית, בטן. B: גב, יד קדמית, רגליים. תקרא מאמרים תבחר תרגילים וטווחי עבודה וכמות סטים, בהצלחה. נ.ב תעבוד יומיים רצוף, יום מנוחה, יומיים רצוף, יומיים מנוחה (ראשון שני, רביעי וחמישי) |
|
|
תצוגה בשכבות