|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | ||
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
ציטוט:
2 אני לא חושב, אני בטוח. 3 אתה לא תגיע לשום מקום עם 4 סטים, לשריר קטן. 4 בנאדם שהוא על חומרים, השרירים אצלו מתאוששים בפחות מ24 שעות. 5 אני לא צריך שום חבר מאמריקה, או איזה פרופסור מעפן, שיגיד לי כמה סטים לעשות, בנתיים מי שמשקיב לחברים מאמריקה זה אתה לא אני. כמה זמן אתה כבר נותן 4 סטים לשריר קטן, אה ?.. לא נראה לי שהרבה, לפי איך שאתה מדבר.. הבעיה פה אצלכם, שאם איזה מישהו אומר X אז כולם הולכים בעקבות הגל הזה.. Blabla144 ואני דיברתי על abs, לא על ab... ab, היתי נותן 8 סטים לשריר קטן. תמשיכו לעשות את ה-4 סטים שלכם, נראה כמה אתם תגדלו..
__________________
![]() |
||
![]() |
![]() |