על מה מילטרי פרס עובד בעיקר?

BXL · 30-03-08, 18:21

וואלה?טוב לדעת..מלא אמרו לי שזה עובד בעיקר על האמצעי אבל אתה נראה בחור רציני שמבין ממש מצויין בתחום אז נלך על המסקנות שלך,תודה

alfi · 30-03-08, 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bxl

וואלה?טוב לדעת..מלא אמרו לי שזה עובד בעיקר על האמצעי אבל אתה נראה בחור רציני שמבין ממש מצויין בתחום אז נלך על המסקנות שלך,תודה

רצוי לציין שסוג האחיזה משפיע על השריר העיקרי בביצוע הפעולה.ככל שהאחיזה יותר צרה כך יהיה יותר דומיננטי הדלתא הקדמי ככל שהאחיזה תהיה יותר רחבה(רוחב כתפיים ויותר) הדלתא האמצעי יהיה יותר דומיננטי.לכן צריך להיות יותר ספציפיים בניסוח ובהכוונה בתרגיל.באתר Exrx הם כותבים ששריר המטרה בתרגיל הוא הדלתא הקדמי ואילו במקורות אחרים (ממה שעוד זכור לי מהקורס) רשום שהדלתא הקדמי הוא הדומיננטי

30-03-08, 18:21	#1
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	וואלה?טוב לדעת..מלא אמרו לי שזה עובד בעיקר על האמצעי אבל אתה נראה בחור רציני שמבין ממש מצויין בתחום אז נלך על המסקנות שלך,תודה __________________ "הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח