|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-03-08, 15:53
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
^^ למה לא רשמת את זה??.. לפי דעתי יש לך מלא תרגילים אחי.. בטח לוקח לך 3 שעות מכון אם לא יותר אתה חייב להוריד תרגילים גבר זה באמת יותר מדי
כתפיים כתפיים- אחורי Seated Rear Lateral Raise Standing Cross Row Rear Delt Row כתפיים- קדמי Front Raise- cable Shoulder Press- machine כתפיים-אמצעי Lateral Raise- cross cable Military Press השתגעת ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
