|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-08, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
דבר נוסף יש שתי סוגים של סופר סטים אחד זה מה שאני קורא לו סט משולב 2 תרגילים או יותר על אותו שריר סט מתרגיל ומייד מעבר לסט בתרגיל הבא
ויש סופר סט לשרירים מנוגדים למשל כפיפות מרפק במוט ומיד לאחר מכן לחיצה צרפתית ללא מנוחה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
