|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-08, 19:34
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רשמתי לך כבר בשירשור קודם שפתחת, יותר מידי סטים בשביל אימון תחזוקה.
תרד לבערך 5-6 סטים לקבוצת שרירים גדולה ו 2-3 סטים לשרירים קטנים, להישאר בגירעון קלורי על אותו ווליום אימון זה פשוט מיותר.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
