|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 14:58
|
#21 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל הכתפיים אוכלות הרבה חרא בעניין כי יש לי הרבה עבודה עם דאמבלים
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
28-03-08, 14:58
|
#22 |
|
נפיחון
|
מרגיש!
|
|
|
|
|
28-03-08, 15:02
|
#23 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
28-03-08, 16:09
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כשההיתי עושה 6-7 חזרות לא ההיתי מרגיש עכשיו שאני עושה
10 חזרות מרגיש אותו אחשרמוטה |
|
|
|
|
28-03-08, 16:11
|
#25 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
מרגיש ועוד איך מרגיש
היה לי מאמן פוורליפטר לימד אותי טכניקה נכונה כמו שצריך תשאלו את Mr Olimpia עכשיו הוא מאמן שלו
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
28-03-08, 16:13
|
#26 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל אם אתה יכול לרשום איזה משהו שיכול לעזור אני אשמח..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
28-03-08, 16:18
|
#27 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
28-03-08, 16:19
|
#28 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
28-03-08, 17:27
|
#29 |
|
חבר מתחיל
|
לא קראתי את הכל,אבל בעיקרון בקשר להרבה מתאמנים שלא עובדים נכון הוא צודק.
יש הרבה מדריכים וסרטונים שמסבירים לך איך לעבוד כמו שצריך עם אותו שריר שאתה עובד עליו. בקשר לדחיקה אתה צודק כי המסעיים תופסים הרבה מקום בתרגיל שזה הדלתא קידמית והיד קדמית, ככה בכתב קצת קשה להסביר אבל בכמה מילים זה פשוט תנסה לסחוט את החזה ולתת עליו את הדגש מתיי שאתה עושה תרגילים בשבילו,כמה טריקים זה להבליט את החזה בזמן הדחיקה ולהוציא את המרפקים החוצה. |
|
|
|
|
28-03-08, 18:28
|
#30 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
איך בידיוק היא עובדת??? |
|
|
|
|
|
28-03-08, 18:34
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כנראה התבלבל והתכוון ליד האחורית
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
28-03-08, 23:56
|
#32 |
|
חבר מתחיל
|
אכן כן התבלבלתי,התכוונתי ליד אחורית שמסייעת.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
