|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() העמסה שבועיים? שבוע מספיק..
שמעתי שעד גיל 18 לא צריך העמסה.. אז אם כבר אתה עושה העמסה תעשה שבוע אחד לדעתי. ככה אני עשיתי. |
![]() |
![]() |