|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-08, 14:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היי , התפריט הזה מוכר לי מאיפה שהו ;]
-אממ אני במקומך הייתי אוכל 80-100 גרם בפחמימה שלפני האימון ( האורז ) ואולי להוריד פרוסה אחת מהארוחה שאחרי השייק. ותוסיף מלא אירובי י'עצלן .. היום מתי אתה מתאמן ?
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
27-03-08, 16:18
|
#2 |
|
Banned
|
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
