|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-03-08, 11:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
רק לממסה וזה תלוי לפי תפריט/מטרה/גובה/משקל/גנטיקה
ועוד.... בדרכ" זה בשביל להוסיף לתפריט שומן איכותי שחסר...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
26-03-08, 15:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אבל אתה יכול להגיד לי כמה בערך....
ועם הקליפה או בלי זה משנה??? |
|
|
|
|
26-03-08, 15:06
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
שקדים זה רק למסה ? טוב לדעת .. תפסיק להגיב אתה מפדח את עצמך. הכל תלוי בתפריט היומי מה זה כמה ? יש לך שומן איכותי בתפריט? יש לך תפריט בכלל? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
