|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 20:27
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עושה בדרך כלל 3 סטים חימום לתרגילים הכבדים
לדוגמה בסקוואט אני אעשה 50% @ 8 70% @ 6 90% @ 3 לתרגילי בידוד אני לא עושה חימום אף פעם |
|
|
תצוגה בשכבות