|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-03-08, 08:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם תפריט זה נראה לכם טוב?
אני בחורה בת 22 שרוצה להתחטב ולהוריד 2-3 קילו?
מה דעתכם על תפריט זה? |
|
|
|
25-03-08, 12:30
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה הנתונים שלך גובה משקל וכו?
כמה זמן את מתאמנת? כמה אימונים בשבוע ומה הם כוללים? מה אכלת עד עכשיו? יש המון מידע שצריך לדעת אבל בכללי את צריכה להגיע לגרעון קלורי בתפריט ולהיתאמן בכדי לשרוף קלוריות ולבנות מסת שריר שתעזור לך לשרפת קלוריות במנוחה.
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
