|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-08, 11:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בנייטרלי כרגע
אחרי האימון לא מספיק לי. אני נוהג לאכול בעיקר בערב |
|
|
|
24-03-08, 12:10
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גם בחיטוב וגם במאסה חשוב לצרוך פירות, יש בהם ויטמינים חיוניים.
|
|
|
|
|
24-03-08, 12:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחיטוב לא מומלץ יותר מ-2-3 ... במאסה אין הגבלה שוב זה בהתאם לתפריט |
|
|
|
|
|
24-03-08, 12:32
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 12:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 21:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-03-08, 18:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 16:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי זה פחממה מורכבת וזו פחממה פשוטה עם סוכרים? רק תגיד כן ואני עושה תפריט טרופי ביותר  |
|
|
|
|
|
24-03-08, 19:19
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הכול תלוי בתפריט שלך בחיטוב תאכל פירות במהלך היום שהאינדקס הגליקמי נמוך כמו : תפוחים,תפוזים,אגסים,דבדבנים וכו ואחרי אימון אנידקס גליקמי גבוה : תמרים.בננות,צימוקים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-03-08, 20:23
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
