|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-08, 22:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטח שיש תעשה רק במוט
|
|
|
|
24-03-08, 17:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כשאתה עושה מכונה אתה מבודד את החזה בחופשי יש לך מייצבים כמו כתפיים ועוד הרבה יותר יעיל לדעתי
|
|
|
|
|
24-03-08, 17:34
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סמית - כמעט אין עבודת מייצבים = פחות קשה = פחות אפקטיבי
בסמית זה טוב רק למתחילים שרוצים ללמוד את התנועה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
