ישראלבודי - לחיצת חזה חופשית או בכלוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לחיצת חזה חופשית או בכלוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=31537)

LHO	23-03-08 20:57

לחיצת חזה חופשית או בכלוב

רציתי לדעת אם יש הבדל בין תרגיל לחיצת חזה עם מוט חופשי לבין לחיצת חזה בתוך מכונה ?

תודה מראש

amitbatito

23-03-08 21:08

בטח שיש תעשה רק במוט

!Demon!

24-03-08 16:28

כשאתה עושה מכונה אתה מבודד את החזה בחופשי יש לך מייצבים כמו כתפיים ועוד הרבה יותר יעיל לדעתי

Fatboy

24-03-08 16:34

סמית - כמעט אין עבודת מייצבים = פחות קשה = פחות אפקטיבי

בסמית זה טוב רק למתחילים שרוצים ללמוד את התנועה

The Sun

24-03-08 16:52

כמעט בכל דבר לפי דעתי עדיף לעבוד חופשי... יותר שרירים משתתפים בפעולה של היציבה של הגוף.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:05.