|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-08, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
קדמית חזה
אחורית גב כתפים רגלים בטן עבוד בבית יום כן יום לא |
|
|
|
22-03-08, 20:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
בטן אני אעשה שלוש פעמים בשבוע .
אוקי שאלה אחרונה לאחר שהסדר הזה : קדמית חזה אחורית גב כתפים רגלים הוא הסדר שאני לוקח . כמה סטים לכל שריר בכל אימון ?
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
