האם אני צריך חיטוב

[CriminaL]

פורסם במקור על ידי namo

דנדין תודה רבה גבר,
האם לפי התמונות נראה הגיוני שיש לי 18-19 אחוזי שומן? (זה מה שהיה כתוב על מכשיר בחדר כושר שאני לא יודע אם הוא מדיוק...)

עכשיו בקשר לחיטוב, האם אחרי אימון לקחת אבקת חלבון?

האם ניתן "לרמות" קצת ונגיד פעמיים בשבוע אחרי אימון חזה כן לשתות חלבונים+פחמימות
(לעשות אירובי כל יום, אבל עדיין פעמים בשבוע לעשות אימון חזק של חזה..)

תודה רבה!

אם מדובר על המכשיר שאוחזים בידיים אז זה לא מדוייק הוא מוריד בין 3-4% (בלי לבאס כמובן) לי זה מראה 7.8% ...