שאלה על חיטוב.

**The Sun** · 20-03-08, 22:13

אבל אין לך מה לחטב חמוד, אתה עדיין לא עם מספיק "מסה" כדי שיהיה שווה לסבול ולחטב...

מה הbmr שלך? כמה קלוריות יש בתפריט? כמה חלבון? כמה פחמימות? כמה שומנים? כל אלה דברים שצריך לדעת ולקחת בחשבון שעושים חיטוב ( גם עלייה במסה, אבל פחות לדייק על הקטנות )
אתה מבין?
מה שאתה עושה בדיעבד יכול להיות פירוק של שריר וצבירה של שומן כי הגוף במצוקה קלורית אז כל שומן שהוא מכניס נאגר ל"מחסני חירום" של הגוף..

20-03-08, 22:13	#12
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אבל אין לך מה לחטב חמוד, אתה עדיין לא עם מספיק "מסה" כדי שיהיה שווה לסבול ולחטב... מה הbmr שלך? כמה קלוריות יש בתפריט? כמה חלבון? כמה פחמימות? כמה שומנים? כל אלה דברים שצריך לדעת ולקחת בחשבון שעושים חיטוב ( גם עלייה במסה, אבל פחות לדייק על הקטנות ) אתה מבין? מה שאתה עושה בדיעבד יכול להיות פירוק של שריר וצבירה של שומן כי הגוף במצוקה קלורית אז כל שומן שהוא מכניס נאגר ל"מחסני חירום" של הגוף..