|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-06, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
לא יודע איזה תרגיל אתה עושה.. אבל 100 חזרות זה סיבולת וזה לא יעזור לך אלא אם כן אתה מתכנן לאונן 25 פעם ביום
בקיצור, תמצא לך תרגיל עם משקל כזה שתוכל לעשות מקסימום 12 חזרות, תעשה 3 סטים עם הפסקות של דקה - דקה וחצי ביניהם
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה עם הדגמה
