ישראלבודי - שאלה קטנה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה קטנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=279)

Netnael

12-09-06 16:31

שאלה קטנה

...

sojgoon

12-09-06 16:33

חח זה הילד שאמרתי לו להתאבד...אוקיי...ההצעה עדיין בתוקף.

shahaflol

12-09-06 16:46

לא הבנתי בגרוש מה שרשמת..נסח מחדש

Netnael

12-09-06 17:01

ממ יש לי שני תרגלים ..שנחשבים ככה סופר סט
יד קידמת פריץ צמוד...
יד אחורית פולין עליון...10 בכל אחד סיכו בלי הפסקה 5 סטים כל אחד...שזה 100 חזרות..
ואז הפסקה ועד 4* 100
אני שואל אם התרגיל אז יוכל לגרום נזק...

Netnael

12-09-06 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sojgoon

חח זה הילד שאמרתי לו להתאבד...אוקיי...ההצעה עדיין בתוקף.

להתאבד ממ זה לא רעיון כל כך טוב:sad:

Gamerrrrr

12-09-06 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Netnael

להתאבד ממ זה לא רעיון כל כך טוב:sad:

אם אתה מתאמן ככה אני באמת ממליץ או שתקרא קצת או שתתאבד :)

Psychopath

12-09-06 18:37

לא יודע איזה תרגיל אתה עושה.. אבל 100 חזרות זה סיבולת וזה לא יעזור לך אלא אם כן אתה מתכנן לאונן 25 פעם ביום

בקיצור, תמצא לך תרגיל עם משקל כזה שתוכל לעשות מקסימום 12 חזרות, תעשה 3 סטים עם הפסקות של דקה - דקה וחצי ביניהם

Amit	12-09-06 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Netnael

להתאבד ממ זה לא רעיון כל כך טוב:sad:

דווקא לי זה נשמע רעיון מצויין..

Troya

12-09-06 21:06

גם לי..
ומה זה סיכו ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:39.