|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-08, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
Wtf?!
מה זה המאמן החרא הזה תגיד לי? מאיפה הם מוצאים אותם? למה הכל פה 10 חזרות איפה הפאקינג גיוון?! למה רק 3 פעמים בשבוע Ab?! עדיף Fbw או 5x5 ו- 18 סטים לגב?! מה אתה פאקינג רובוט?! ומה איפה כל התרגילים המורכבים פה למה הוא לא רוצה לתת לך סקוואט ודד ליפט מה הטמטום הזה?!
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
17-03-08, 22:45
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
או שפאקינג נידפק לך הראש ? כמה פאקינג חחח ותוכנית שם מאמן ממוצע מעניין כמה זמן יקח להגיע לאימון יתר עם 18 סטים לגב   16 סטים לחזה ? בואנה פיצץ אותך המאמן.. |
|
|
|
|
17-03-08, 22:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תציעו לי מאיפה להוריד בדיוק..
בסדר מהגב ומהחזה כמה סטים להוריד ומאיזה תרגילים. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
