ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-03-08, 15:00   #1
xxedeN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 193
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
תשתה קפה לפני האימון. בסוף האימון תתן איזה 30 דקות הליכה מהירה. אם יש לך bcaa אז תיקח איזה שתי טבליות בין האימון להליכה, אם לא אז לא נורא.
תשמע אחי
יש לי thermo cuts exetreme אז זה במקום קפה נכון?
וBCAA איזה אתה ממליץ לקנות?
xxedeN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-08, 23:18   #2
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי xxedeN
תשמע אחי
יש לי thermo cuts exetreme אז זה במקום קפה נכון?
וBCAA איזה אתה ממליץ לקנות?
אתה קונה מוצר פה בחנות ומקבל את הbcaa מתנה. רק תוודא את זה איתם. ואם אין לך את זה אז לא נורא. גם אני לא תמיד משמתש בזה.
אני סך הכל חודש עם השיטה הזו ככה שעדיין קשה לי לתת חוות דעת אבל ללא ספק יש שינוי די בולט אצלי.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-08, 15:35   #3
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
אתה קונה מוצר פה בחנות ומקבל את הbcaa מתנה. רק תוודא את זה איתם. ואם אין לך את זה אז לא נורא. גם אני לא תמיד משמתש בזה.
אני סך הכל חודש עם השיטה הזו ככה שעדיין קשה לי לתת חוות דעת אבל ללא ספק יש שינוי די בולט אצלי.
כמה קלוריות את צורך ביום?
כל כמה ימים אתה עוהש העמסה?
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-08, 19:04   #4
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru
כמה קלוריות את צורך ביום?
כל כמה ימים אתה עוהש העמסה?
הלך לי לאיבוד התפריט עם כל המספרים אבל לפי מה שזכור לי אני אוכל בסביבות ה 1700-1800 קלוריות.
עושה העמסה כל סוף שבוע.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-08, 19:10   #5
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
הלך לי לאיבוד התפריט עם כל המספרים אבל לפי מה שזכור לי אני אוכל בסביבות ה 1700-1800 קלוריות.
עושה העמסה כל סוף שבוע.
אתה מצליח לעשות ארובי בלי הפחממה?
מה הגרעון שלך כל יום?
סורי על החפירה.....פשוט מעניינת אותי השיטה
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-03-08, 08:26   #6
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru
אתה מצליח לעשות ארובי בלי הפחממה?
מה הגרעון שלך כל יום?
סורי על החפירה.....פשוט מעניינת אותי השיטה
הארובי שלי זה אחרי כל אימון חצי שעה של הליכה מהירה. בנוסף לזה אני עושה פעמיים בשבוע אומנויות לחימה שאני לא יודע עם להגדיר את זה בתור אירובי כי יש בזה הרבה כח מתפרץ.
באומנויות לחימה לפעמים יש לי בעיה שאני מרגיש עייף עם סחרחורות.
הגרעון שלי בהתחלה היה בערך 800 קלוריות אם אני לא טועה. לא יודע כמה הוא היום.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים