|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-08, 23:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב התוכנית משקל גוף שלי כוללת שכיבות שמיחה אם משקל כמובן כדי לשפר את ההיתנגדות
מתח כמובן (אחרי שנישתפר לאט לאט גם נוסיף משקל) ומקבלים כמובן אם משקל ! תחפשו באינטרנת לא חסר תרגלים שאפשר לבצע במשקל גוף
__________________
ヤクザ or やくざ |
|
|
|
16-03-08, 23:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
יפה אמרת!
אותי כרגע מה שכביכול נשאר לעשות זה ריצה,שכיבות סמיכה ובטן קצת סיבולת לא יזיק לגוף...
__________________
|
|
|
|
|
16-03-08, 23:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדיוק אחי אתה משפר את הסיבולת לב ראה שזה מצויין כל אחד יכול לימצוא לעצמו דבריםשהוא רוצה לשפר והוא מסוגל זה לא בעיה אם יש רצון אני הולך להמשיך בעליה במאסה גם בשרות הצבאי יודע שיש סיכוי גדול שאני לא יתקדם ב8 חודשים הראשונים אבל אחר כך ? אם הגיינרים שלי ואם האבקות חלבון בטח שנעלה!!! ועוד אפשרות להיתאמן בחדר כושר ! בינתיים ננסה לשמר ולהישתפר בשכיבות שמיחה מתח מקבלים! וגם סיבולת לב ראה שבטח תישתפר
__________________
ヤクザ or やくざ |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
