Hst

007 · 15-12-06, 14:55

אני יכול להתאמן ככה אבל כל הזמן עם טווח חזרות אחיד..?

Avi · 15-12-06, 16:32

למה שתעשה דבר כזה? כל הרעיון של hst הוא העלאת העומס על השריר מאימון לאימון.
במקרה שאתה נשאר על אותו טווח חזרות אתה לא מאמן את כל הסיבי השריר שלך וגם קשה לך יותר לעלות את העומס מאימון לאימון.

ואנשים, תנו בבקשה תגובות לתוכנית שלי.

15-12-06, 14:55	#1
007 אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של 007 הודעות: 953	אני יכול להתאמן ככה אבל כל הזמן עם טווח חזרות אחיד..?

15-12-06, 16:32	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	למה שתעשה דבר כזה? כל הרעיון של hst הוא העלאת העומס על השריר מאימון לאימון. במקרה שאתה נשאר על אותו טווח חזרות אתה לא מאמן את כל הסיבי השריר שלך וגם קשה לך יותר לעלות את העומס מאימון לאימון. ואנשים, תנו בבקשה תגובות לתוכנית שלי.