|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-08, 11:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
מומלץ עוד לא הבנתה .............(זהו שגיינר יותר ממוךץ מאבקת חלבון)
|
|
|
|
15-03-08, 11:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במהלך שינה עמוקה מופרש הורמון גדילה ויותר מידי סוכר בדם עוצר את התהליך הזה אז איך גיינר לפני שינה מומלץ עדיין לא הבנתי מישהו מוכן להסביר פה מלבד לזרוק משפטים של מומלץ בלי שום הסבר מאחורי זה ??
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
