|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-08, 09:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה להוריד איפה הגב תחתון באימון גב? איפ הטרפז שזה שיך לקבוצת גב?
איפה כתף אחורי ?, תוכנית סבבה לגמרי רק תוסיף את מה שרשמתי לך , ותשפר את הבטן, בטן זה שריר בדיוק כמו בייספס וכל השאר בשביל שהיא תתחזק ותראה שרירית אתה חייב להעמיס עלייה התנגדות=משקל, אז תעבוד במכונה על בטן , ואז תבודד את הבטן לתחתונה . עליונה ואלכסונים תעבוד עם משקולות ותראה תוצאות... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
