|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-08, 21:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זמן של האימון...
אני יודע שהשאלה נחרשה חיפשתי בפורום לא מצאתי אותה לצערי אז אני שאול שוב...
אני יודע שיש המון דעות לגבי כמה זמן האימון צריך להיות ויש כאלה שאומרים 45 דקות וכאלה שעה וכאלה שעה ורבע... הרבה פעמיים אני גומר את האימון ורואה שסיימתי אותו בשעה וחצי האם זה לא בעיה כבר? או ששעה וחצי זה עוד בסדר?
__________________
 כמה משפטים חכמים "טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה." "הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו" "לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני" "החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים" "אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן" "להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא" |
|
|
|
13-03-08, 21:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך אפשר לסיים אימון בלי אירובי מעל שעה..
אתה נח 3 דקות בין סטים ו5 בין תרגילים ? מה התוכנית שלך ? |
|
|
|
|
13-03-08, 21:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עם אירובי עד 1:45 בלי אירובי שעה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
13-03-08, 21:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אמממ..
בלי אירובי... שעה וחצי איך זה? לפעמיים המתכניים תפוסים ומחכים קצת
בטן נחשב אירובי? כי זה 20 דקות ^_^
__________________
כמה משפטים חכמים "טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה." "הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו" "לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני" "החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים" "אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן" "להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא" |
|
|
|
|
13-03-08, 22:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
אני הייתי ממליץ בכל מיקרה לא לעבור את השעה וזה אומר לעשות ארובי בימים נפרדים אבל אם חייבים אז שעה ו20 אולי אולי שעה וחצי
|
|
|
|
|
13-03-08, 23:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לי יוצא עם אירובי בערך שעתיים וחצי.ואם אני מחלק את זה לעוד יום אחד אין לי חיים ביכלל. והסיבולת חשובה לי מאוד.
 חחחחחחח |
|
|
|
|
14-03-08, 01:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אין סיבה אחרת הכל בגלל המנוחות הארוכות ובגלל שמדברים עם אנשים
|
|
|
|
|
14-03-08, 08:28
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שום תוכנית אימון לא אמורה לעבור את השעה. פשוט אין סיבה לכך. |
|
|
|
|
|
14-03-08, 10:26
|
#9 |
|
Banned
|
שעה וחצי זה המקס.
לא ממליצים לעבור את זה. |
|
|
|
|
14-03-08, 12:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי שעה וחצי זה מספיק לאימון עם אירובי
|
|
|
|
|
14-03-08, 13:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
זה לא קשור למה מספיק ומה לא פשוט אסור שהמאגרים היתרוקנו
|
|
|
|
תצוגה לינארית
