הורדת שומן עיקש מתקופת מאסה ..

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי CriminaL

ממש לא ככה אחי...יש לגוף SET POINT ואצל כל אחד היא שונה.

מה קרה למה לא שמע אפשר לא חייב תוספים.
ואיזה בידיוק לקחתה וויטה לייף אתה פראייר שלקחתה את זה עובדים על אנשים בעיניים
אבל זה לא הדיון עכשיו .
אתה ירדתה הרבה ואני מאמין לזה אבל אם אתה מדבר על תוספים יש אולי כמה בודדים שמתוכם יש את האפדרין.

[CriminaL]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

מה קרה למה לא שמע אפשר לא חייב תוספים.
ואיזה בידיוק לקחתה וויטה לייף אתה פראייר שלקחתה את זה עובדים על אנשים בעיניים
אבל זה לא הדיון עכשיו .
אתה ירדתה הרבה ואני מאמין לזה אבל אם אתה מדבר על תוספים יש אולי כמה בודדים שמתוכם יש את האפדרין.

שמע גם אם בנאדם יעשה חיטוב + כל ההעזרים(E) ונניח והוא יגיע ל-7% שומן.
יהיה לו מאוד קשה לשמור על זה ומה זה קשה? להקפיד על תזונה תחת זכוכית מגדלת לשמור על ביצוע אירובי ואלה באמת לא דברים פשוטים.

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי CriminaL

שמע גם אם בנאדם יעשה חיטוב + כל ההעזרים(E) ונניח והוא יגיע ל-7% שומן.
יהיה לו מאוד קשה לשמור על זה ומה זה קשה? להקפיד על תזונה תחת זכוכית מגדלת לשמור על ביצוע אירובי ואלה באמת לא דברים פשוטים.

דבר ראשון להוא ששאל על התוספים אם הוא הולך לחול שיקנה אפדר*!
כי זה הדבר היחיד שבאמת עוזר
וירדן אתה רשמתה משהוא אחר

בלתי אפשרי לרדת בשומן עיקש ללא תוספים,אלא אם כן יש לך גנטיקה שתאפשר לך לרדת מתחת ל-10% שומן ולא להרבה כאלה יש.

באמת אתה חושב ככה?

[CriminaL]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

דבר ראשון להוא ששאל על התוספים אם הוא הולך לחול שיקנה אפדר*!
כי זה הדבר היחיד שבאמת עוזר
וירדן אתה רשמתה משהוא אחר

באמת אתה חושב ככה?

כן אחי אני באמת חושב ככה תגיד לי אם אתה מכיר הרבה אנשים שיש להם מתחת ל-10% שומן ואני לא מדבר על השחיפים שאוכלים כל היום ולא משמינים ואני לא מדבר על אנשים שמשתמשים ב-E.
שוב אני אגיד שתבין יותר טוב נניח ואדם מסויים יגיע לאחוז שומן חד ספרתי הוא יצטרך לעבוד קשה מאוד בשביל להגיע לזה גם בתחום התזונה וגם בתחום האימונים ואחרי שהוא ישיג את זה הוא יצטרך לשמר את זה ולשמור על רצף אימונים והשקע בתזונה ויש דברים בחיים שלא תמיד יתאפשר לך להתאמן או לאכול לפי הספר ,לכן אני חושב שזה כמעט ובלתי אפשרי לשמור על אחוז שומן חד ספרתי ,אלא אם כן גנטית אתה אדם רזה מאוד.

[אורי א.]

פורסם במקור על ידי CriminaL

כן אחי אני באמת חושב ככה תגיד לי אם אתה מכיר הרבה אנשים שיש להם מתחת ל-10% שומן ואני לא מדבר על השחיפים שאוכלים כל היום ולא משמינים ואני לא מדבר על אנשים שמשתמשים ב-E.
שוב אני אגיד שתבין יותר טוב נניח ואדם מסויים יגיע לאחוז שומן חד ספרתי הוא יצטרך לעבוד קשה מאוד בשביל להגיע לזה גם בתחום התזונה וגם בתחום האימונים ואחרי שהוא ישיג את זה הוא יצטרך לשמר את זה ולשמור על רצף אימונים והשקע בתזונה ויש דברים בחיים שלא תמיד יתאפשר לך להתאמן או לאכול לפי הספר ,לכן אני חושב שזה כמעט ובלתי אפשרי לשמור על אחוז שומן חד ספרתי ,אלא אם כן גנטית אתה אדם רזה מאוד.

אתה מדבר מנקודת מבט של שמן-לשעבר, דוגרי אני אומר לך לא קשה לשמור על זה. לא רק אישית, אני מכיר מישהו שהיה רוב חייו שמן, עכשיו הוא ביא', הוא על 10% שומן, אפילו 9% והוא לא שומר על שום תזונה, הוא פשוט משחק כדורסל. אוכל מה שבא לו, בלי כל ידע בתזונה. והוא כבר הרבה זמן, כמובן שלו ולאחרים כמוהו יהיה יותר "מסוכן" לאכול מה שהם רוצים, אבל לשמור על זה כשאתה מודע זה לא כזה בעיה.

[CriminaL]

פורסם במקור על ידי אורי א.

אתה מדבר מנקודת מבט של שמן-לשעבר, דוגרי אני אומר לך לא קשה לשמור על זה. לא רק אישית, אני מכיר מישהו שהיה רוב חייו שמן, עכשיו הוא ביא', הוא על 10% שומן, אפילו 9% והוא לא שומר על שום תזונה, הוא פשוט משחק כדורסל. אוכל מה שבא לו, בלי כל ידע בתזונה. והוא כבר הרבה זמן, כמובן שלו ולאחרים כמוהו יהיה יותר "מסוכן" לאכול מה שהם רוצים, אבל לשמור על זה כשאתה מודע זה לא כזה בעיה.

טוב אם אתה ממשיך על זה אני אגיב שוב.
סבבה אחי מסכים איתך שברגע שיש מודעות אז הסיכוי לחזור להיות שמן הוא קטן יחסית ,אבל לפעמים מודעות לא מספיקה לדוגמא-עוד חצי שנה אני מתגייס אם אני אלך לבסיס סגור והאוכל שם יהיה עם הרבה שמן אני אגיד להם לא ואוציא טונה במים? אתה מבין יש דברים בחיים שמכתיבים לך.
לגבי המקרה שלי בצבא מה שיהיה זה שאני אנסה לרוץ 4 פעמים בשבוע את ה-40 דקות לנסות פחות או יותר לפקח על מה שאני אוכל(בכל זאת את המשקל אני לא אקח איתי לצבא) וכל השאר באמת תלוי בגנטיקה...