|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אני עד עכשיו לא ידעתי.. תןדה חידשת לי
הייתי משלים את הארוחה אחרי אימון עם חצי קוטג' כדי להגיע ל-30 גרם חלבון |
|
|
|